les masques:recettes de grand-mére!

les masques:recettes de grand-mére!
Le masque anti-sale-tête :
Vous venez de vous lever et vous trouvez que vous avez une sale tête ? C'est très simple ! Coupez un concombre (non éplucher) en tranches fines. Ce légume fait la peau nette, claire, et resserre le grain. Appliquez les rondelles sur le visage et le cou préalablement démaquillés pendant vingt minutes. Passez ensuite un coton imbibé de lotion florale ou d'un peu d'eau minérale.

Le masque éclat...
...Au curcuma ! Cette poudre indienne donne de l'éclat au visage, et presque un hâle, un peu comme une lotion teintée. Diluez deux cuillerées à soupe bombées de poudre de curcuma dans de la crème fraîche ou de la crème de lait entier, de façon à obtenir une pâte épaisse. Appliquez le masque à l'aide d'un pinceau, sur le visage et sur le cou, à l'exception du contour de l'oeil. Laissez sécher pendant vingt minutes, rincez à l'eau claire. Ce masque peut également être utilisé sur l'ensemble du corps.

Le masque anti-peau-grasse...
...A l'argile ! Il se vend en tube et est prêt à l'emploi ! Si vous voulez y ajouter une petite touche : ajoutez-y deux cuillerées à soupe de miel de romarin et un demi-concombre épluché et mixé. Appliquez sur le visage démaquillé, à l'exception du contour des yeux, pendant vingt minutes. Rincez à l'eau tiède, puis froide.


Masque pour les yeux bouffis par la fatigue :
préparez une infusion assez forte de fleurs de camomille. Une fois celle-ci refroidie, imbibez-en 2 compresses que vous appliquerez sur vos yeux pendant 15 minutes.
Masque pour les peaux sèches:
Masque aux bananes: Ecraser deux bananes en purée et déposer sur le visage ( sans oublier la gaze!) laisser agir 15 min

Gommage au sucre :
Mélangez 2 cuillères à soupe de sucre avec 3 cuillères à soupe d'eau tiède. Appliquez cette préparation aussitôt sur votre visage en massant par rotations. Insistez plus particulièrement sur le front, le nez et le menton. Rincez abondamment.


Lotion florale tonifiante pour le visage :
Faites bouillir une poignée de fleurs ou de plantes dans 1/4 de litre d'eau minérale. Hors du feu, laissez infuser environ 15 minutes puis filtrez. Versez votre lotion dans une bouteille en verre teinté.
Imbibez un coton de votre eau florale et passez-le délicatement sur la peau de votre visage et celle de votre cou après votre démaquillant pour resserrer le grain de la peau.
Pour peaux grasses et mixtes, privilégiez la lavande et la menthe ; la fleur d'oranger, le tilleul et la guimauve pour les peaux sèches et normales ainsi que la verveine et le millepertuis pour les peaux sensibles et matures.
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# Posté le lundi 24 juillet 2006 10:58

Modifié le mardi 12 juin 2007 07:25

poids

poids
Tu rêves d'avoir une silhouette de rêve...

Tu y est presque mais il te reste encore quelques kilos à perdre?

Finissons-en avec l'engrenage du grignotage en nous méfiant des mauvaises calories !

Trucs :
1_Lorsque vous avez faim entre deux repas buvez un verre d'eau et attendez dix minutes. Si le temps écoulé vous avez encore faim prenez un encas léger comme une pomme, une poire, ou un yaourt...
2_choisissez une eau riche en magnésium qui coupe plus facilement la faim.
3_choisis du snack riche en vitamines et pauvre en graisse et en sucre rapides ?
4_A table, prend du plaisir. Prend ton temps analyse, les goûts ...
5_Faîtes attention à l'alcool ! Il pousse à la consommation !
6_Faire preuve de retenue tout consommer mes en petites quantités !
7_Eviter la viande rouge, mangez du poisson que vous pouvez acheter surgelé, vous le réchauffez, pas de mauvaises graisses
8_ Eviter le pain de mie, le petit bide qui dépasse du ventre est du à la mie de pain bien souvent.
9_Eviter le chocolat au lait et blanc. Mieux vaut mangez du chocolat noir, il est bourré de magnésium et de vitamines.
10_Mieux vaut manger avant 10h du matin : tout ce que vous mangez avant n'est pas assimilé par votre corps et tout de suite consommé.
11_Le 0 %, très souvent ça ne fonctionne pas !




Tu te trouves trop mince? Tu manque de formes?

Plutôt que de te bourrer de nourriture qui ne va jamais te faire grossir, mais qui à force, va t'abîmer l'estomac et le foie, fait du sport.

Et dans tous les cas faites du sport !!!
-régulièrement : 10 min de mouvement tous lé matins valent mieux qu'une heure par semaine
-se concentrer sur l'effort : le corps étant paresseux sans ordre du cerveau il travail moin efficacement
-ne pas se défiler et être heureux de faire du sport...
-lorsque tu n'as pas le moral offre toi un massage ou une manucure mais ne te jette pas sur la boite de chocolat !
-relève tous les défi : ne cesse de t'amuser (foot, roller, ski, volley, tennis, golf, hockey...)
-test de nouvelles activités, chasse la monotonie !
-sucre lent avant l'effort et protéine après l'effort !
-Si tu ressens le besoin de t'hydrater alors c'est gagné les efforts paient ! Ingère la par petites gorgées toutes les 20min, en plus elle élimine les toxines et évite les courbatures!
-Ne pas fumer plus de 5 cigarettes par jour, car elles diminue les capacités respiratoires, augmente la nervosité et le stress et diminue l'absorption des vitamines...
_sport et tranquillité sont liés. Le sport aide à relativiser les défis quotidiens.
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# Posté le lundi 24 juillet 2006 11:02

Modifié le mardi 12 juin 2007 07:25

manucure

manucure
Il n'est pas nécessaire de fréquenter régulièrement l'institut de beauté pour avoir de beaux ongles. Comme votre visage, vos mains et vos ongles doivent affronter toutes sortes d'ennemis: les détergents, la saleté, la pollution, l'exposition au soleil, le froid. Les beaux ongles exigent de l'entretien mais sans doute moins que vous ne le pensez. Une fois votre routine établie, il suffit d'y accorder quelques minutes chaque semaine.

Soin hebdomadaire
1- Enlevez toute trace de vernis à ongles à l'aide d'un dissolvant sans acétone.

2- Rincez immédiatement après chaque main pour ne pas que le dissolvant reste trop longtemps en contact avec les ongles, ce qui a tendance à les dessécher.

3- Plongez ensuite vos mains dans de l'eau tiède savonneuse quelques minutes.

4- Enlevez les peaux mortes autour des ongles en appliquant un exfoliant : brosser vos ongles les fera se dédoubler.

5- Repoussez les cuticules avec un bâtonnet enrobé de coton-tige et non avec la lime.

6- Rincez et à l'aide d'une lime pointue, enlevez doucement la saleté sous les ongles.

7- Une fois vos mains séchées, donnez-leur un bain d'huile d'olive tiède qui nourrit et renforce la kératine des ongles.

8- Passez ensuite le polissoir sur vos ongles. En plus d'enlever les stries, le polissoir, comme son nom l'indique, polit les ongles et leur donne à la longue un brillant presque comparable à celui des vernis. faite le suivant les numeros 1.2.3.4 en general la premiere face c'est pour les hommes!

9- Il faut toujours limer les ongles du côté vers le centre et toujours dans le même sens pour éviter le dédoublement. Donc pas d'aller-retour avec la lime. Utilisez de préférence une lime d'émeri et non une lime en métal, trop dure pour les ongles.

10- Appliquez ensuite une crème hydratante, massez doucement vos doigts et vos ongles avec le pouce. Si vous voulez mettre du vernis, enlevez toute trace de gras sur vos ongles, sinon le vernis ne tiendra pas.

Le vernis
Pour ne pas abîmer vos ongles, appliquez une couche de base pour les renforcer avant de mettre le vernis. Cette précaution évite que l'ongle ne se dessèche quand vous enlèverez le vernis avec du dissolvant. Si vous mettez un vernis de couleur foncée, mettez une couche de vernis transparent en premier pour ne pas tacher les ongles. Appliquer ensuite le vernis de couleur en trois coups de pinceaux. Un au centre de l'ongle, un de chaque côté.

Ne pas mettre des couches de vernis trop épaisses pour éviter les bulles. Des couches trop minces laisseront paraître les stries.

Petits problèmes:
- Ongles mous
Comme couche de base, appliquez pendant quelques semaines un vernis durcisseur.

- Ongles secs et cassants (qui se dédoublent)
Comme couche de base, appliquez pendant quelques semaines un vernis hydratant. Donnez-leur un bain d'huile d'olive tiède une fois par semaine.

- Ongles rongés
Si vous avez essayé sans succès la teinture d'iode, la moutarde et autres produits peu invitants à grignoter au bout des ongles, essayez ceci : soignez vos mains et faites-vous quand même un bon manucure. Appliquez deux couches de vernis (incolore, si vous préférez). Lorsque vous vous y attaquerez, la carapace du vernis vous rappellera que vous essayez de rompre avec cette mauvaise habitude et protégera vos ongles.

- Les taches blanches
C'est souvent désagréable mais elles indiquent simplement que vos ongles ont reçu un choc. Il faut alors attendre que l'ongle repousse et cacher les taches sous le vernis.Ou elles indiques un manque de calcium.

Trucs:
- Gardez un demi-citron à portée de la main, sur l'évier et frottez-y vos ongles chaque fois que vous y pensez. Le citron blanchit et fortifie les ongles.
- Laissez un tube de crème près de l'évier et n'hésitez pas à en appliquer aussi souvent que nécessaire.



PS Coralie:C'est tout bête je vous assure je le fais etmes ongles sont toujours parfait...
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# Posté le lundi 24 juillet 2006 11:09

Modifié le mardi 12 juin 2007 07:25

Nos cheveux

Nos cheveux
Nous, femmes, attachons énormément d'importance à nos cheveux. Ils symbolisent notre féminité et sont le reflet de notre beauté et de notre santé. Il est donc essentiel qu'ils soient brillants, doux, faciles à coiffer et de bonne tenue.


1. Ne vous lavez pas les cheveux à l'eau chaude, car ils seront plus secs, surtout au niveau des pointes.
2. Mouillez complètement votre chevelure avant de répartir le shampooing. Les shampooings d'aujourd'hui sont très efficaces. Utilisez-les donc en petite quantité. De plus, une quantité trop importante de shampooing ne les rend pas plus brillants pour autant.
3. Faites mousser le shampooing dans vos mains, il sera d'autant plus facile à étaler.
4. Répartissez le shampooing sur la tête et massez doucement le cuir chevelu. Insistez sur la partie autour du visage et du cou.
5. Vous avez les cheveux longs ? Inutile de torsader la masse de cheveux derrière la nuque afin de shampouiner vigoureusement les pointes! Les pointes sont souvent poreuses et ne nécessitent pas un traitement énergique...
6. Le rinçage - s'il est effectué dans les règles - prend plus de temps que le lavage même. Rincez abondamment les cheveux à l'eau tiède. Si des résidus de shampooings subsistent dans vos cheveux, ils seront lourds et difficiles à discipliner. De plus, ils se saliront plus rapidement car les particules de poussière s'accrocheront plus facilement aux cheveux.


Conseils pratiques:

Les shampooings actuels peuvent être utilisés tous les jours sans aucun problème: ils sont doux, éliminent uniquement la saleté et l'excédent de sébum, mais préservent les lipides naturels de vos cheveux.

Si vos pointes sont fourchues, il ne reste qu'une chose à faire: les couper. Il n'est pas possible de les réparer !

La pousse des cheveux est réglée par le bulbe pileux de votre cuir chevelu. Couper fréquemment les pointes n'aura aucune incidence sur la repousse.

Chez certaines personnes, les cheveux poussent pendant l'été deux fois plus vite que la normale, donc de quelque 2 à 3 centimètres par mois!

Se laver les cheveux les rend plus éclatants. Mais un massage trop énergique de votre cuir chevelu, un shampooing trop agressif ou une eau de lavage trop chaude peuvent stimuler la production de sébum. Et rendre vos cheveux gras...

Les blondes ont en moyenne quelques 150.000 cheveux sur la tête tandis que les brunes n'en ont "que" 100.000.

Il est recommandé de ne pas laver les cheveux secs quotidiennement. Cependant, les cheveux secs doivent être shampouinés régulièrement pour éliminer les poussières et décoller les racines.

L'eau froide resserre les écailles, ce qui fortifie la fibre capillaire. Il est donc recommandé de finir par un rinçage à l'eau froide.
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# Posté le lundi 24 juillet 2006 11:11

Modifié le mardi 12 juin 2007 07:25

Comment se détendre?

Comment se détendre?
Un articles qui va plaires a beaucoup de femmes...


1_Un bain
Choisissez un bain moussant afin que votre peau ne se dessèche pas pendant votre bain. Faites bien attention à ce que votre bain ne soit pas trop chaud, sinon vous vous sentirez après inconfortablement chaud.
Un bon bain moussant et réparateur est une préparation agréable à un massage...

2_Le massage
Préparatifs :
Choisissez une pièce calme (Le silence fait que le massé peut se concentrer totalement sur le massage.), qui ne soit pas trop chauffée (21°C ?) et immergée dans la pénombre... Une veilleuse et des bougies font une ambiance supplémentaire et le massé se sentira encore mieux avec une délicieuse odeur comme de l'encens...

Massages des pieds et chevilles :
Votre position:
Vous êtes sur les genoux. Vous serrez le genou du massé entre vos deux jambes. Asseyez-vous de préférence sur un ou deux petits coussins.Maintennant on vend aussi les petites baignoire expres pour pied ou l'on peux ajouter de l'huile éssentiel,sa masse,ya le polissoir aussi puis sa fait des bulles...

La position de votre partenaire:
Couché sur le ventre, le genou plié entre vos jambes, le pied en l'air.

Le pied :
Tenez le talon fermement avec une main et tenez les orteils avec l'autre main. Mettez cette main le plus haut sur le pied pour que le gros orteil soit entre votre pouce et votre index. Faites avec l'avant un mouvement rotatif. Avec l'autre main, soutenez le talon.

Les orteils :
Placez une main au milieu du pied (dans le creux) et tenez fermement le pied. Mettez l'autre main contre les orteils. Assurez-vous que les orteils se trouvent sur le dessus de votre paume de la main.
Appuyez doucement sur les orteils et bougez doucement votre main de haut en bas. Utilisez la résistance naturelle du pied et ne forcez pas trop.

Côté et plante du pied
Placez vos mains de chaque côté, au milieu du pied (l'éminence). Courbez vos doigts. Avec la paume de votre main, poussez sur le dessus du pied.
Tenez fermement le pied et faites une légère vague (premièrement une main en haut puis en bas tandis que l'autre est en bas puis va en haut !). Répétez ce mouvement.


Dos et épaules :

Votre position
Debout, les genoux légèrement pliés, votre tronc courbé sur le tronc du massé. Cette tenue vous permet de rester détendu. Vous massez de votre bassin et vous ne chargez pas vos bras ni votre dos.

La position de votre partenaire
Couché sur le ventre, les bras relâchés le long du corps.

Modeler les épaules:
Déposez vos mains sur les épaules des deux côtés du cou. . Courbez vos doigts sur les épaules.
Faites des mouvements rotatifs avec votre main. Ecartez-les d'abord puis faites les revenir l'une vers l'autre.

Secouer les épaules :
Placez vos mains à l'extrémité des épaules et serrez-les légèrement. Faites des mouvements calmes, courts et secouant.
Ne le faites pas dans un rythme trop soutenu, mais restez imprévisible

Visage et cou :

Votre position
En position su tailleur derrière le massé ou sur les genoux. Asseyez-vous de préférence sur un ou deux coussins.

La position de votre partenaire
Couché sur le dos, la tête presque contre vos genoux.

Le cou :
Placez vos mains sous le cou. Les bouts des doigts se touchent. Poussez légèrement du bas vers le cou et bougez vos mains d'avant en arrière. Faites une vague avec vos mains en allant vers vous.

Les joues :
Courbez vos doigts. Placez vos mains avec le dessus externe de vos doigts contre les joues du massé. Faites en sorte que les bouts de vos doigts arrivent environ aux coins de la bouche. Poussez doucement et faites de légers mouvements rotatifs.

Le front :
Déposez vos mains légèrement sur les côtés du visage du massé. Mettez vos pouces sur les sourcils (commencez au milieu) et appuyez légèrement.
Bougez maintenant les pouces vers l'extérieur en suivant les sourcils. Ne passez pas dans l'autre sens. Levez vos pouces et recommencez à partir du milieu.


Mais ce qui est encore plus interressant dans un massage c'est d'imaginer de nouveaux mouvements...(tapotements, rouleau de peau, alternance douceur et pression, caresses...)
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# Posté le lundi 24 juillet 2006 11:18

Modifié le mardi 12 juin 2007 07:25